Was das Personal Training alles beinhalten kann:
- Anamnese und Beratung
- Zielorientiertes Training in korrekter Ausführung
- Aufbau muskulär, konditionell oder nach Phsysiotherapie
- Ernährungscoaching
- Gesunheits-Check
- Kraft-, Ausdauer-, Mobilität-,
Laktatstufentest
- Körperanalyse (Dysbalancen, Körperfettmessung, Gewichtskontrolle)
- Propriozeptives Training
- Koordination- und Stabilisationstraining
- Outdoor- und Indoor Training
- Trainingsplanung (Mikro-, Meso- und Makrozyklen)
- Mobilisation
- Spezielles Training zur Stressreduktion und für die Balance
Tarife
Einzellektion CHF 120.- (55 Min.)
10er Abo CHF 1'100.-
Versäumte oder nicht 24 Stunden im Voraus abgesagte Termine werden verrechnet.